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F.1 & 2 家居體能訓練

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停課期間鼓勵同學作H.I.I.T 訓練，保持足夠運動量。建議同學一星期作3次訓練

興sir教健身6_健身器材介紹2

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學生可參考家居健身裝置，自行選擇購買，增加訓練強度

興sir教健身6_健身器材介紹

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學生可參考健身裝置，選擇自行購買，增加訓練強度

興SIR教健身

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停課期間，同學必須保持運動，以增強體魄，對抗病菌

興sir教健身5_間竭訓練

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學生可跟從影片完成健體動作，強健體魄，增加免疫力，對抗疾病。

興SIR教健身4_投杯球

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抗疫期間，同學可跟從片中動作一起做，增強體能對抗疾病。建議同學一星期進行三次訓練，並按自身能力調節強度。

興SIR教你健身2_毛巾操

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日日運動身體好，家中強身抗疫要做到！學生請觀看後，一星期跟片中動作做3次，達致維持體適能健康！

Hai Sir循環訓練

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同學可按自身能力，跟從影片完成動作，達致增強體魄，抵抗病毒。建議同學，一星期進行3次。

Baby Shark Challenge

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同學嘗試在家進行挑戰，如成功可拍下片。whatsapp至98147278。可得精美禮品一份。 建議同學一星期做三次，強建體魄